UM CHAMADO À AÇÃO PARA TODOS QUE ASPIRAM UMA CONSCIÊNCIA SUPERIOR: VOCÊ PRECISA SENTIR A DOR

Este post foi originalmente escrito em junho de 2020.

É uma época de revolta em várias frentes. É como se a fina camada de falsidade que vem encobrindo a verdade do pior de nós há algum tempo estivesse sendo despojada. Tem sido chamada de mundo da pós-verdade, pois nossos líderes rotineiramente brincam com os fatos em questão. Mas é como se tudo o que mal foi escondido estivesse agora sendo exposto. O vírus e a violência são sobre isso. A realidade da ganância, do racismo, da corrupção, do sexismo, do ódio e da insensibilidade em nossa sociedade, que tantos quiseram negar, não está agora apenas em aberto - está nos matando e nos dilacerando.

Então, o que fazemos agora? O que podem fazer aqueles de nós que aspiram por uma consciência mais elevada para superar isso e criar uma mudança real para transformar? Para aqueles de nós que realmente querem ser a mudança que precisamos ver, como nosso compromisso com nosso trabalho interior e com o apoio ao próximo, especialmente nossos amigos negros e vizinhos, pode ser focalizado de uma forma que possa finalmente fazer a diferença e realmente criar a mudança há muito esperada em nossa sociedade?

Acredito que haja uma resposta simples que pode, pelo menos, iniciar um processo de cura: Podemos sentir a dor.

O que você pode fazer? Você pode sentir a soma total de sua dor - sobre tudo o que está acontecendo no mundo, e tudo o que você tem dentro de você que de alguma forma ressoa com toda a dor, tristeza e ultraje que está irrompendo em todos os lugares agora. Todas essas emoções fazem sentido e insanidade tem sido sua negação contínua. E se você for branco, você pode tentar - e será apenas uma tentativa - entrar, tanto quanto puder, para sentir a dor experimentada pelo povo negro neste país (EUA).

Todos nós que estudamos a personalidade como um caminho para uma maior consciência sabemos que a personalidade humana, ou ego, é um grande mecanismo para evitar a dor, especialmente a dor do ego. Mas quando não enfrentamos nossa dor egóica de nível inferior, não podemos ter acesso a um nível superior de dor - ou de alegria. A dor de nível inferior parece a morte e a mais elevada parece com um arrependimento. E você não pode acessar o coração superior sem passar pelo portal de se tornar consciente do que seu coração inferior sente - e evita sentir.

O ensinamento por trás do Eneagrama das personalidades nos diz que ficamos presos em padrões profundamente enraizados que nos mantêm cegos às nossas dores mais profundas e às nossas feridas mais importantes. Você tem que lidar com sua dor para ir além do ego. E temos que sentir nossa dor coletiva para podermos criar uma experiência compartilhada do que é real, como um caminho para a construção de uma sociedade mais justa.

Mas, talvez tenhamos que contar primeiro com o que nos mantém adormecidos no sofrimento. Na medida em que todos nós nos identificamos com a perspectiva de nossa personalidade e sua forma de defesa contra a consciência do que é real, geralmente não podemos sentir nossa dor. Nossa personalidade ajuda nossa sobrevivência até a idade adulta, mas também age para nos manter inconscientes de nossas feridas mais cruciais e da dor associada a elas - assim como qualquer emoção que nos faz sentir mal sobre nossa autoimagem egóica. Ela nos mata para a realidade interior sentida da verdade.

Mas agora, a única saída é através da dor.

Normalmente vivemos sem darmos por isso. Ocupamo-nos em fazer coisas ou nos anestesiamos de uma forma ou de outra - com substâncias ou trabalho ou qualquer uma das mais variadas distrações e negações. Ficamos viciados em nossos anestésicos e evitamos estar cientes de nosso próprio sofrimento ou empatizar com o dos outros.

Mas agora, não há escolha se quisermos nos salvar e nos tornar humanos, não apenas animais humanos. De tantas maneiras, estamos nos destruindo - tanto individual quanto coletivamente. Se não agirmos, não sobreviveremos.

Portanto, aqui está a chamada para a ação: Comece a sentir sua dor. Toda ela. Por seus próprios ferimentos e por aqueles feitos aos negros e a tantos outros em nossa sociedade. A mudança real vem de dentro.

Nos últimos dias, quando a notícia do assassinato de George Floyd enche as notícias e a atmosfera, e os protestos se espalham e crescem pelo país, não devemos desviar o olhar. Devemos encarar os fatos e a verdade do pior de nós, e devemos sentir o quanto ver isso e viver através dele dói. Sem anestesia. Quando evitamos estar cientes disso, continua a doer e fingir que não está lá não faz com que desapareça, apenas apodrece nossas comunidades de dentro para fora. É hora de ir direto na ferida.

A única maneira de mudar as coisas é se todos nós sairmos de nossa negação, formos para o meio da dor e ficarmos ali por um tempo. Cada um terá capacidades diferentes para isso - e não há problema. Ninguém deve se julgar por não ser capaz de entrar em contato com a dor que passou uma vida inteira tentando fugir, já que evitar a dor é apenas parte da natureza humana. Mas se você quer nos ajudar a elevar nosso nível de consciência coletiva para que as coisas possam mudar, você precisa continuar colocando sua consciência naquilo que dói.

A única maneira de acordarmos e tomarmos medidas para fazer o que é certo é se sentirmos dor suficiente. Como disse C.S. Lewis, a dor é o megafone de Deus para um mundo surdo. Quando podemos sentir a dor, podemos finalmente encontrar a motivação para mudar as realidades sombrias, assustadoras e horríveis da desigualdade, da injustiça e da ignorância.

Talvez se pudermos registrar dor suficiente, possamos parar de destruir o planeta e de tolerar o intolerável. Talvez se todos realmente sentirem sua raiva, tristeza e dor, em vez de atuá-la com mais destruição, mas enfrentando-a completamente e deixando-a ser sentida e falada, sua consciência coletiva pode transmutar todo aquele sofrimento em paz e amor.

Agora sinto a dor no ar quando me movo ao redor do mundo. Eu mesma me senti tentada a desviar o olhar. Me peguei trocando de canal sempre quando aquele joelho estava no pescoço e me parei e me fiz olhar. Me deixei chorar e ainda estou chorando. Espero que você chore comigo, já que há tanto para chorar agora.

Talvez se deixarmos nosso sofrimento nos despertar, possamos nos afastar de centenas de anos de inconsciência e nos voltarmos para a luz, mas somente se tivermos a coragem de enfrentar verdadeiramente nossa escuridão. Vamos deixar o sofrimento entrar para que possamos finalmente fazê-lo desaparecer. Sejamos corajosos o suficiente para deixá-lo entrar e nos levar a um lugar mais elevado - em nós mesmos e dentro de nosso mundo.

Se você não pode sentir sua dor ou a dor dos outros, não se julgue porque isso não é fácil. Mas não deixe de tentar. Mantenha a pressão sobre você mesmo para que desperte para seu próprio sofrimento, com compaixão. Entenda seus bloqueios internos, que são a forma específica das defesas de seu ego que interrompem invisivelmente a conexão entre você e seu acesso ao coração. Não se isole nisto, encontre apoio. Aprenda tudo o que puder sobre o que o protege de experimentar toda a força de sua dor particular - isto lhe permitirá criar ou limpar um canal em você para ter mais empatia com as pessoas ao seu redor. O Eneagrama pode ajudar você a fazer isso. Todos nós instintivamente nos defendemos da verdade de nossas profundezas emocionais de formas específicas por tipo. Apenas continue.

Continue observando amorosamente e nomeando os obstáculos dentro de você para sentir sua dor e removê-la até que seu coração se abra. O destino de nosso povo, nossa democracia, nossas comunidades e nossa terra depende disso.

A mudança real vem de dentro.

O que significa sentir a dor? O que pode vir dela, de bom? Primeiro, você vai parar de desperdiçar tanta energia empurrando experiências emocionais difíceis para fora de sua consciência - passado, presente e futuro. Você criará a atmosfera para uma experiência compartilhada com seus semelhantes através do aprofundamento na dor coletiva que não enfrentamos e nunca trabalhamos completamente. E esta profunda união emocional pode catalisar a revolução que precisamos para mudar a cultura.

Certamente, o fundamento mais profundo de nossa dor coletiva relacionada ao racismo é a crueldade da escravidão. E ainda por cima, há as políticas e os preconceitos institucionais e individuais que reforçam a supremacia dos brancos. E todos nós que não somos negros nos entorpecemos de diferentes maneiras para efetivamente negar a dor da escravidão, bem como todas as injustiças em curso desde então. E também não abordamos a dor da brutalidade perpetrada sobre os negros durante a luta pelos direitos civis. Por que isto tinha que ser uma luta? Por que esta mesma luta ainda acontece hoje?

Como psicoterapeuta, sei que a única maneira de sair do sofrimento é através dele e cada um tem sua estratégia inconsciente preferida para fugir da dor. Os americanos tendem a fazer isso mais do que as pessoas em outros lugares. Na Alemanha e na África do Sul, eles lidaram com seus traumas culturais de maneira diferente, já que eles fizeram o duro trabalho de cura emocional. Talvez seja algo sobre nossa cultura de individualismo ou materialismo, ou capitalismo, ou consumismo - mas nós não enfrentamos nossa dor, e agora ela está explodindo ao nosso redor. Chega. Ela nos impediu de seguir nosso caminho até agora, vamos acabar com a anestesia.

A única rota de saída é através de todas as diferentes formas de dor e sofrimento que temos retardado e negado, deprimido e medicado. Isso acabou agora. Se não o sentirmos de boa vontade, seremos simplesmente forçados a isso. Podemos fugir, mas não podemos mais nos esconder da infecção, da insurreição e da crucificação. É hora de experimentar nossa dor humana para que seja elevada e redimida. Se não encararmos conscientemente nosso território subterrâneo, que é nossa sombra, ela tomará conta de nós. E já está tomando conta de nós.

Nunca foi tão fácil encontrar um ponto de acesso para a dor como agora. Antes da semana passada, já havia todo tipo de feridas abertas nos encarando - a dor da perda, o medo da morte, a devastação da calamidade econômica, a ansiedade pela sobrevivência e o choque crescente ligado à ascensão do autoritarismo nos Estados Unidos, enquanto nossos líderes zombam de nosso sistema de justiça e o presidente joga golfe e tweeta enquanto 100.000 pessoas morrem. O vírus ainda se espalha e o número de mortos não diminuiu. As pessoas no poder pressionam políticas que provam que os ricos são mais importantes que os pobres e que os brancos têm prioridade sobre todos os outros.

Não deixe de lado, não se entorpeça, não se distraia, não beba, não entre no coma da Netflix, não arranje desculpas, não diga que está muito ocupado, não adormeça novamente, e não pense que já está fazendo isso se não estiver. Apenas sinta a dor, toda ela, dê a ela muito espaço. Peça ajuda, ligue-se a outros que também ousam senti-la. Não desvie o olhar do joelho no pescoço, ou dos profissionais da saúde no inferno, ou da falta de liderança, ou da ruína econômica, ou da desigualdade ao nosso redor. Apenas sinta a dor, por favor, não vai durar para sempre. E é a nossa única saída.