TIPO UM DO ENEAGRAMA
Traços-chave
Crítico interno. Tem um crítico interno que opera quase o tempo todo.
Supercontrole. Controlando ou controlando-se excessivamente até o ponto de ser ou parecer rígido, ou excessivamente focado em ser correto ou apropriado.
Virtuosidade. Tentam ser boas pessoas e fazer a coisa certa quase o tempo todo.
Perfeccionistas ou Reformistas. Orientados para a melhoria, tentando aperfeiçoar tudo o que fazem. Conseguem ver facilmente como as coisas podem (ou devem) ser reformadas ou melhoradas.
Criticidade. Podem ser críticos em relação a si mesmos e aos outros, mesmo quando tentam controlar a expressão de sua criticidade ou a não perceberem seu impacto (no esforço de serem virtuosos).
Repressão da Raiva. Embora possam não querer ver ou admitir isso, tendem a ficar irritados com o fato de que as coisas nem sempre são como pensam que deveriam ser. Então eles tentam reprimir essa raiva porque podem acreditar que não é apropriado ou virtuoso senti-la, fazendo com que vaze em forma de aborrecimento, ressentimento, irritação ou justa indignação.
O GUIA DEFINITIVO
Este conteúdo é adaptado a partir das publicações abaixo. Navegue-as aqui.
O Eneagrama Completo: O Mapa Definitivo para o Autoconhecimento e a Transformação Pessoal por Beatrice Chestnut, PhD; The 9 Types of Leadership: Mastering the Art of People in the 21st Century Workplace por Beatrice Chestnut, PhD.; The Enneagram Guide to Waking Up: Find your path, face your shadow, discover your true self por Beatrice Chestnut, PhD e Urânio Paes, MM.; O Guia Prático do Eneagrama: Encontre seu caminho para o autodesenvolvimento por Beatrice Chestnut, PhD e Urânio Paes, MM.
VISÃO GERAL
O Tipo Um representa o arquétipo da pessoa que procura ser boa e "fazer a coisa certa" para satisfazer uma necessidade urgente de ser virtuoso, responsável, e evitar falhas e culpas. Este impulso proporciona uma proteção defensiva em um mundo que exige e recompensa o bom comportamento e pune o mau comportamento.
Este arquétipo também existe como o "superego", aquela parte da psique que representa a voz de autoridade dos pais. Esta força interna exerce seu poder de domar os excessos nascidos de impulsos brutos, instinto animal e formas irrestritas de expressão do autointeresse.
Os Tipos Um são, portanto, o protótipo daquela parte em todos nós que se esforça para corresponder aos altos padrões de bom comportamento como forma de provar que somos dignos, evitando culpas ou falhas. Esta postura arquetípica prioriza o cumprimento das regras como forma de trazer um bem maior, percebido através da invocação de uma ordem superior.
Este esforço também envolve necessariamente asfixiar ou "civilizar" os impulsos naturais, instintos e sentimentos que nos levariam a quebrar as regras em nosso benefício. Os tipos Um permanecem vigilantes para não deixarem que estas forças saiam do controle. Tendem a inibir sua experiência da sabedoria do "animal interior" e dos ritmos naturais de espontaneidade, expressão instintiva e brincadeira. Rigidez, crítica e julgamento contínuo são tão características deste caráter arquetípico quanto sua crença na justiça e na boa ordem.
Os indivíduos do Tipo Um são confiáveis, responsáveis, honestos, bem intencionados, conscientes e trabalhadores. Eles querem sinceramente melhorar a si mesmos e o mundo ao seu redor. Seu "superpoder" específico pode ser visto em sua alta integridade e na paixão e dedicação que colocam no cumprimento de seus ideais e na busca de altos padrões. Eles têm poderes de crítica bem desenvolvidos e um senso intuitivo da perfeição da natureza e da ordem natural das coisas. São diligentes, práticos e parcimoniosos. Eles podem ser perspicazes e objetivos, o que significa que se destacam na análise de situações e no esclarecimento de questões, ao mesmo tempo em que separam quaisquer emoções que possam estar envolvidas.
Como com todas as personalidades arquetípicas, no entanto, os dons e as forças do Tipo Um também representam sua "falha fatal" ou "calcanhar de Aquiles": eles se intrometem em seu próprio caminho exagerando seu foco na virtude, minando assim sua própria autoconfiança, equilíbrio e paz interior através do supercontrole, autorrepressão e julgamento excessivo. Entretanto, quando eles aprendem a domar sua criticidade às vezes dura e levar as coisas menos a sério, eles podem recorrer a seus dons de discernimento, confiabilidade e idealismo para fazerem do mundo um lugar melhor.
FOCO DE ATENÇÃO
Como a função "superego" do modelo de Freud, O Tipo Um se concentra em perceber o erro (na forma de desvios de um ideal gerado internamente), discernir o certo do errado, e exibir uma confiança em regras e estruturas. Eles vêem o que está acontecendo em termos de detecção e conformidade com o que é certo ou apropriado. Aderem a padrões internos de bom e mau e à "coisa certa" ou "maneira certa" de fazer algo.
PENSAMENTOS E EMOÇÕES
Emocionalmente, muitas vezes os Uns sentem ressentimento e irritação - ou a ira que é contida. A comunicação da agressividade está em conflito com sua crença de que expressar raiva é ruim, de modo que a ira e outros impulsos instintivos são tipicamente reprimidos. Em seguida, eles vazam como ressentimento, irritação, crítica e autorretidão. Uns geralmente acreditam que existe uma "forma correta" de fazer as coisas e que todos nós devemos tentar ser mais perfeitos.
PADRÕES DE COMPORTAMENTO
Uns podem ser percebidos como sendo rígidos e altamente estruturados em seu comportamento, confiando em formas rituais e repetitivas de fazer as coisas. Normalmente, eles seguem as regras e são confiáveis, éticos e trabalham duro.
PONTOS CEGOS
raiva e seus efeitos,
o impacto das críticas,
sentimentos e impulsos,
os lados negativos da busca da perfeição,
rigidez,
e necessidade de relaxamento.
A PAIXÃO É A RAIVA
Como uma paixão emocional, a ira aparece em sua forma reprimida para os Uns como um ressentimento que busca a resolução na busca da perfeição e da virtude. Tipos Um demonstram hostilidade em relação à forma imperfeita como as coisas são, e tentam forçar as coisas a se conformarem com seu ideal de como devem ser.
QUANDO OS PONTOS CEGOS SÃO INTEGRADOS
são mais relaxados e flexíveis,
exibem humor e leveza,
separam tempo para diversão,
são mais acolhedores de seus sentimentos e necessidades,
são menos julgadores,
e aceitam e canalizam sua raiva de forma consciente.
A VIRTUDE É A SERENIDADE
A serenidade pode ser entendida como um estado de total paz interior, ao mesmo tempo em que aceita plenamente a maneira como as pessoas e as coisas são. Na Serenidade, os Uns não sentem necessidade de ir contra o que acontece ou contra os impulsos que experimentam.
O CAMINHO DA RAIVA À SERENIDADE
O paradoxo subjacente aos padrões da personalidade Tipo Um está centrado na tensão - ou na oposição - entre a paixão da ira e a virtude da serenidade. Outra maneira de ver esta polaridade - e o caminho de crescimento de um para outro - é que a experiência de um polo é uma preocupação com o autojulgamento e o esforço para ser bom, e do outro polo é um estado de aceitação e de paz interior, livre da atividade da mente julgadora.
SUBTIPOS DO TIPO UM
UM AUTOPRESERVAÇÃO:
PREOCUPAÇÃO
Uns Autopreservação são os verdadeiros perfeccionistas entre os três Uns. Expressam a paixão da ira trabalhando arduamente para tornarem a si e às coisas que fazem mais perfeitas. Neste subtipo, a raiva é a emoção mais reprimida; o mecanismo de defesa da formação reativa transforma o calor da raiva em calidez, resultando num caráter amigável e benevolente.
UM SOCIAL:
NÃO-ADAPTABILIDADE
Os Uns Sociais (inconscientemente) se consideram perfeitos; eles expressam a ira focando em ser o modelo perfeito de "o jeito certo" de ser e de fazer. Têm mentalidade de professor, refletindo uma necessidade inconsciente de superioridade. No Social, a ira está meio escondida - há uma transformação do calor da ira em frieza. Este é um tipo de personalidade mais fria e intelectual, no qual o tema principal é o controle.
UM SEXUAL:
ZELO
Contratipo
Uns Sexuais concentram-se no aperfeiçoamento dos outros e são mais reformadores do que perfeccionistas. O único Um que é explicitamente irritado e que age com raiva através do seu intenso desejo de melhorar os outros e de conseguir o que quer. Eles se sentem tendo "direitos", algo como se tivessem a mentalidade de um reformista ou de um fanático. Acreditam que têm o direito de mudar a sociedade e de conseguirem o que querem porque têm uma compreensão mais elevada da verdade e das razões por trás do "jeito certo de ser". Contratipo dos Uns, são mais impulsivos e externamente irados - opõem-se à tendência "contra-instintiva" do Um de reprimir a raiva e os impulsos.
CAMINHO DE CRESCIMENTO
Se você é Tipo Um, a primeira etapa de seu caminho de despertar envolve aprender a observar a si mesmo de forma mais consciente. Isto significa desenvolver a capacidade de perceber seus hábitos específicos de julgar a si mesmo e aos outros - sem julgar mais a si mesmo por se julgar. Sua jornada de crescimento envolverá reconhecer quanta atenção você dá à correção de erros em seu ambiente, monitorar e criticar as coisas que você faz, e ressentir-se do que os outros estão fazendo que não está certo. Para continuar sua jornada, você precisará trabalhar para se sentir menos responsável (ou excessivamente responsável) por garantir que as coisas aconteçam da maneira correta, começar a respeitar suas emoções e impulsos e desenvolver uma maior capacidade de compaixão por si mesmo. Ao aprender a reconhecer quando você está excessivamente concentrado no autoaperfeiçoamento - como você tenta ser bom e evita ser mau - você avança no caminho para um maior autoconhecimento.
ASAS E FLECHAS
Ao utilizar o Eneagrama para um maior crescimento, como é pretendido, os primeiros passos envolvem observar a si mesmo para tornar mais conscientes os padrões e hábitos associados ao seu tipo principal ou "núcleo".
Depois de ter feito isso por um tempo, você pode criar novos turnos de crescimento usando as asas e flechas como caminhos para o crescimento.
As linhas das flechas do Eneagrama apontam na direção do caminho específico de crescimento psicológico e espiritual de cada tipo e para longe de características e experiências importantes que tivemos que reprimir na infância (mas que periodicamente retomamos como uma sensação de segurança). Estes pontos de conexão indicados pelo diagrama do Eneagrama nos ajudam a ver como podemos objetivar incorporar os aspectos mais elevados destes dois pontos específicos para avançar em nossa jornada interior: o ponto à frente de nosso ponto central representa desafios chave que precisamos dominar para nos tornarmos mais inteiros, e o ponto anterior de nosso tipo central ao longo das linhas das flechas representa questões do passado que precisamos reintegrar, de forma que recuperemos o que renegamos na infância para fundamentar e apoiar nosso movimento para frente ao longo do caminho indicado pelas flechas.
VOLTANDO AO TIPO 7
O caminho de crescimento dos Tipos Um exige que eles recuperem os impulsos lúdicos e espontâneos característicos do Tipo Sete. Muitas vezes, na infância, as crianças viveram a experiência de que atividades não sérias como imaginação livre e brincadeiras não eram legais. Em um mundo que exigia que eles fossem muito adultos e controlados cedo demais, os Uns acabavam recebendo mensagens que desestimulavam suas qualidades mais criativas e espontâneas, motivando os jovens a reprimirem estes impulsos de forma habitual. Por esta razão, "retornar para o Sete" pode ser simplesmente uma pausa relaxante na disciplina para o supercontrolado. Mas os Uns correm o risco de ficarem presos entre a seriedade e a disciplina da personalidade Um e a leve rebelião e brincadeira de moverem-se para o Sete. Quando tomado por pouca ou nenhuma autoconsciência, o Um provavelmente não estará recuperando a espontaneidade reprimida, mas sim fugindo temporariamente para o mau comportamento ou para atividades estimulantes. E para a autorrecriminação e lamentação, em seguida.
Navegando conscientemente, o Um pode usar "o movimento para o Sete" para restabelecer um equilíbrio saudável entre responsabilidade e relaxamento. Os Uns podem se concentrar nas qualidades deste "ponto de segurança da criança" para reconhecer e compreender sua necessidade precoce de reprimir as irreprimíveis qualidades do Sete. Podem escolher lembrar conscientemente que não há problema em se divertir agora, se aliviar e fazer opções agradáveis. Desta forma, a perspectiva de "possibilidade aberta" do Sete mostra ao Um uma maneira de decidir conscientemente desviar a atenção do controle e do estresse de tentar fazer as coisas darem certo o tempo todo. Aprender a lição do Tipo Sete - que fazer tempo livre para brincar e se divertir é um elemento essencial da vida - pode dar a um Tipo Um uma base profundamente gratificante nos simples prazeres que foi forçado a deixar para trás na infância.
PASSANDO PARA O TIPO 4
Depois de fazer o trabalho de integrar qualidades saudáveis do Tipo 7, o caminho de crescimento do fluxo interno para o Tipo Um os coloca em contato direto com os desafios do Tipo Quatro: permitir maior alcance e profundidade de sentimento, mais melancolia e desejar, e maior criatividade e autoexpressão (em vez de apenas seguir as regras).
Não é de se estranhar que, muitas vezes, eles informam que estão em contato com traços dolorosos e pouco confortáveis do Quatro. Mas explorar a profundidade e a expressão dos sentimentos com propósito e consciência pode dar ao Um uma sensação de alívio porque, assim, ele libera o que gastou consideravelmente de energia para reter.
O Um que trabalha conscientemente desta maneira pode fazer pronto uso das ferramentas saudáveis do Tipo Quatro: expressão artística e autenticidade emocional. A sensibilidade estética característica do Tipo Quatro mostra como a arte pode ser uma forma libertadora de expressão pessoal em todo o espectro emocional. Além disso, como a arte é inerentemente criativa e flexível, a expressão do artista é idealmente livre de absolutos ou condições prévias. Para começar, é útil para o Um selecionar um meio onde "se sinta bem" e dar a si mesmo tempo, espaço e permissão para se expressar sem avaliar. Com o tempo, criar arte desta forma torna-se menos foco em design consciente e mais "um fluir" do momento. A prática é naturalmente adaptada ao caminho do Um de explorar o sentimento e a expressão sem julgamento.
As seções Caminhos de Crescimento e Linha de Flecha são do The Enneagram Guide to Waking Up by Beatrice Chestnut & Uraneo Paes. Copyright © 2021 por Beatrice Chestnut & Urânio Paes. Publicado por Hampton Roads Publishing Company. Você pode adquirir O Guia Prático do Eneagrama: Encontre seu caminho para o autodesenvolvimento, versão em português, clicando aqui.
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