TIPO QUATRO DO ENEAGRAMA
O GUIA DEFINITIVO
Traços-chave
Autoimagem Inferior: O Tipo Quatro acredita que a bondade existe do lado de fora deles, o que significa que se consideram desprovidos de qualidades positivas.
Foco no Sofrimento: Esse foco pode funcionar como uma defesa para os Quatros, e pode ser uma expressão de sua capacidade única de sentir as coisas profundamente.
Sensibilidade Estética: O tipo Quatro tem uma afinidade com os processos artísticos como forma de comunicar a verdade emocional, e facilmente vê a beleza inerente as coisas.
Sensibilidade Emocional e Habilidade Empática: Os Quatros valorizam a intensidade emocional e a autenticidade e tendem a sentir profundamente e encontrar conforto em sentimentos como melancolia e tristeza.
Padrão "Puxa-Empurra" nos relacionamentos: O tipo Quatro tende a a idealizar seus entes queridos quando estão longe e pode afastá-los quando estão próximos.
Este conteúdo é adaptado a partir das publicações abaixo. Navegue-as aqui.
O Eneagrama Completo: O Mapa Definitivo para o Autoconhecimento e a Transformação Pessoal por Beatrice Chestnut, PhD; The 9 Types of Leadership: Mastering the Art of People in the 21st Century Workplace por Beatrice Chestnut, PhD.; The Enneagram Guide to Waking Up: Find your path, face your shadow, discover your true self por Beatrice Chestnut, PhD e Urânio Paes, MM.; O Guia Prático do Eneagrama: Encontre seu caminho para o autodesenvolvimento por Beatrice Chestnut, PhD e Urânio Paes, MM.
VISÃO GERAL
O Tipo Quatro representa o arquétipo da pessoa que experimenta uma sensação interior de falta e um anseio pelo que falta, e ainda assim não pode permitir a obtenção do que poderia proporcionar satisfação. O impulso deste arquétipo é concentrar-se no que está faltando como um passo para recuperar a totalidade e a conexão, mas através de um foco excessivo na experiência de um eu defeituoso, eles se convencem de uma deficiência interna que impede a realização. Embora isto acarrete uma frustração compreensível com relação à privação, uma identificação exagerada com o estado frustrado e carente leva a uma incapacidade de assumir aquilo que proporcionaria a realização.
O Tipo Quatro se identifica demais com as partes que nós mesmos preferimos que os outros não vejam. Embora os Quatros possam reformular seus senso de deficiência como sendo "especial" ou "único" como forma de se valorizar em um nível superficial, se identificam mais com um eu deficiente do que um eu idealizado. O Tipo Quatro é, portanto, o protótipo daquela parte de todos nós que se sente insatisfeita com o que somos. Todos nós temos a capacidade de nos sentir mal por aquilo que vemos como nossas falhas e de lamentar e ansiar pelo que vemos como algo que está faltando em nossas vidas. Todos nós podemos ficar deprimidos por nos sentirmos inadequados quando não nos encaixamos na imagem que idealizamos e do que acreditamos que devemos ser para obter o amor que desejamos. Este arquétipo, portanto, representa a tendência que temos de desenvolver um "complexo de inferioridade", o que torna difícil nos sentirmos bem conosco mesmos e perceber o que é bom do lado de fora.
Os pontos fortes naturais do Tipo Quatro incluem sua grande capacidade de sensibilidade emocional e sua profundidade, sua habilidade de sentir o que está acontecendo entre as pessoas em nível emocional, seu sentimento natural pela estética e criatividade e sua sensibilidade idealística e romântica. Relativamente sem medo de sentimentos intensos, o Tipo Quatro valoriza a expressão da emoção autêntica e pode apoiar os outros com muito cuidado, respeito e sensibilidade quando estão experimentando emoções dolorosas. Os Quatros são altamente empáticos e podem ver a beleza e o poder dos sentimentos dolorosos que os outros tipos habitualmente evitam.
O superpoder dos Quatros é que eles são naturalmente emocionalmente intuitivos. O contato regular do Tipo Quatro com o seu próprio terreno emocional lhe dá muito conforto e força para lidar com sentimentos intensos e capacitar os outros a sentirem e aceitarem suas emoções. Embora seja errado pensar que todos os Quatros são artistas ou que todos os artistas são Quatro, eles têm um impulso artístico que os permite ver e responder à poesia da vida e destacar para os outros a maneira como as experiências cotidianas podem ser vistas e comunicadas de maneiras criativas e até mesmo transcendentes.
Tal como acontece com todos os arquétipos de personalidades, porém, os dons e os pontos fortes do Tipo Quatro também representam sua "falha fatal" ou seu "calcanhar de Aquiles": Eles podem exagerar seu foco na dor e no sofrimento, às vezes como uma forma de evitar um tipo mais profundo ou diferente de dor. Embora tenham o dom da sensibilidade emocional, podem se apegar aos próprios sentimentos de uma maneira que os impede de pensar objetivamente ou agir. Eles podem ver o que está faltando tão claramente que podem ficar cegos para o que é bom e promissor em uma situação, muitas vezes em seu próprio detrimento. No entanto, quando podem despertar para as maneiras como vivem no sofrimento ou dramatizar suas emoções como forma de se distrair da necessidade mais profunda de amor, podem expressar um tipo especial de sabedoria, comunicada por profundas verdades emocionais.
FOCO DE ATENÇÃO
O Tipo Quatro concentra sua atenção em seus próprios sentimentos, nos sentimentos dos outros e na conexão e desconexão interpessoal. Eles têm a sensação de deficiência em relação ao seu próprio valor, por isso procuram experiência idealizadas de qualidades que percebem como fora de si mesmos.
PENSAMENTOS E EMOÇÕES
O Tipo Quatro valoriza as expressões autênticas de uma ampla quantidade de emoções. Seus padrões de pensamento centram-se no que está faltando em uma determinada situação e no anseio por tudo o que eles percebem como ideal, que de alguma forma não está disponível. Apreciam interações significativas enraizadas em sentimentos reais e têm uma sensibilidade estética apurada, baseada na tradução da experiência emocional expressa de forma artística, mas tendem a se superidentificar com os sentimentos e viver em melancolia (ou raiva).
PADRÕES DE COMPORTAMENTO
Os Quatros podem ser reservados e retraídos, enérgicos e ativos ou ambos. Eles são emocionalmente intuitivos, empáticos e intensos. Embora os padrões de comportamento específicos variem de acordo com o subtipo, o Tipo Quatro geralmente não tem medo do conflito. Trabalhará incansavelmente quando se sentir apaixonadamente conectado a algo e pode ver o que está faltando e falar disso.
PONTOS CEGOS
o que está indo bem,
suas próprias qualidades positivas e força,
Super identificação com emoções,
consequências de comparar a si mesmo com outros,
e o que é ignorado quando se concentra excessivamente em seu mundo interior.
A PAIXÃO É INVEJA
A inveja se manifesta como uma sensação dolorosa de carência e um desejo ardente por aquilo que se sente carente. Para o Tipo Quatro, a inveja surge de uma sensação inicial de perda que leva a uma percepção de que algo bom está fora da experiência do Quatro, e que esse algo é necessário, mas está faltando por causa de uma deficiência interna.
QUANDO OS PONTOS CEGOS SÃO INTEGRADOS
equilibra o que está faltando com o presente,
desenvolve mais confiança,
se inspira na sabedoria de suas emoções, sendo objetivo e prático,
equilibra seu foco interno com a consideração daqueles a seu redor,
e evita se distrair com emoções específicas.
A VIRTUDE É A EQUANIMIDADE
A equanimidade, entendida como um estado de equilíbrio emocional que permite a você se elevar acima dos altos e baixos da experiência emocional e ver igual valor em todas as pessoas, sentimentos e situações, ajuda este tipo a crescer além de sua necessidade de se sentir extraordinário para ter valor.
O CAMINHO DA INVEJA À EQUANIMIDADE
O paradoxo do Tipo Quatro surge da polaridade entre a paixão da inveja e a virtude da equanimidade. Ao reconhecer sua necessidade de ser especial e único e ao mesmo tempo se sentir inferior, esse tipo pode vir a compreender as maneiras como sua inveja opera e aprender a superar a dor da falta. À medida que progridem no caminho para a equanimidade, começam a experimentar uma sensação de calma interior, uma maior capacidade de modular os altos e baixos de suas emoções e uma aceitação da verdade de que todos são essencialmente igualmente dignos.
TIPO QUATRO SUBTIPOS
AUTOPRESERVAÇÃO QUATRO: TENACIDADE
O Contratipo
O Quatro Autopreservação sofre longamente. Contratipo dos outros Quatros, os Autopreservação são estoicos em face de sua dor interior e não a compartilham tanto com os outros quanto os outros dois subtipos. É uma pessoa que aprende a tolerar e abstrair a dor como forma de ganhar amor. Em vez de viver na inveja, Quatros Autopreservação a expressam trabalhando duro para conseguir o que os outros têm e que eles necessitam. Mais masoquistas do que melodramáticos, esses Quatros exigem muito de si mesmos, têm uma forte necessidade de perseverar e uma paixão pelo esforço.
SOCIAL QUATRO: VERGONHA
O Quatro Social sofre mais, sente mais vergonha e é mais sensível que os outros dois Quatros. A inveja alimenta o foco na vergonha e no sofrimento ao empregar uma estratégia de seduzir os outros para que atendam às suas necessidades por meio de uma intensificação da dor e do sofrimento. Eles experimentam uma sensação de conforto ao se sentirem melancólicos. A inveja também se manifesta em lamentar demais, assumir o papel de vítima e focar em seu senso de inferioridade própria. Os Quatros Sociais não competem com os outros tanto quanto se comparam aos outros e se consideram deficientes.
SEXUAL QUATRO: COMPETIÇÃO
Os Quatros Sexuais fazem os outros sofrerem como uma forma inconsciente de tentar se livrar dos sentimentos dolorosos de deficiência. Ao negarem seu sofrimento e serem mais desavergonhados que vergonhosos, eles expressam mais suas necessidades e podem ser exigentes com os outros. Ao buscar ser o melhor, eles expressam a inveja em sua manifestação como competição. Eles expressam "uma inveja que deseja", transformando inconscientemente sua dor pela falta interior em sentimentos de raiva por não conseguirem dos outros o que precisam.
CAMINHO DE CRESCIMENTO
Para o tipo Quatro, a chave para abraçar seu verdadeiro eu reside em mudar gradualmente seu foco do que eles veem como negativo ou ausente, e se permitir ver o que é positivo e presente. Para muitas pessoas, isso é difícil, pois o ego nos diz que não somos suficientes, ou que precisamos ser mais, ou não somos perfeitos, ou não atendemos a algum padrão arbitrário. Mas esse tipo só pode superar seu hábito autodestrutivo de tentar escapar para um passado ou futuro idealizado tornando-se consciente de seus padrões de personalidade e das maneiras como permanecem presos a eles. Na verdade, o único momento que qualquer um de nós pode experimentar é o presente. Por estarem mais presentes, os Quatros desenvolvem a capacidade de acessar seu verdadeiro eu e aprender que tudo está bem como está.
Quando o tipo Quatro corajosamente desiste da sua postura defensiva de rejeitar a si mesmo proativamente a fim de se proteger do abandono, eles começam a integrar sua "sombra positiva". Eles possuem sua verdadeira bondade e se aceitam como são. Isso os leva de um senso de identidade falho à compreensão que sua inadequação é uma ilusão - uma ilusão estranhamente segura, mas uma fantasia baseada no medo de se ferir novamente. À medida que progridem em seu caminho, eles chegam a abraçar sua própria totalidade essencial - e se tornam excepcionalmente dotados para apoiar os outros nessa mesma jornada da inveja à equanimidade.
ASAS E FLECHAS
Ao utilizar o Eneagrama para um maior crescimento, como é pretendido, os primeiros passos envolvem observar a si mesmo para tornar mais conscientes os padrões e hábitos associados ao seu tipo principal ou "núcleo".
Depois de ter feito isso por um tempo, você pode criar novos turnos de crescimento usando as asas e flechas como caminhos para o crescimento.
As linhas das flechas do Eneagrama apontam na direção do caminho específico de crescimento psicológico e espiritual de cada tipo e para longe de características e experiências importantes que tivemos que reprimir na infância (mas que periodicamente retomamos como uma sensação de segurança). Estes pontos de conexão indicados pelo diagrama do Eneagrama nos ajudam a ver como podemos objetivar incorporar os aspectos mais elevados destes dois pontos específicos para avançar em nossa jornada interior: o ponto à frente de nosso ponto central representa desafios chave que precisamos dominar para nos tornarmos mais inteiros, e o ponto anterior de nosso tipo central ao longo das linhas das flechas representa questões do passado que precisamos reintegrar, de forma que recuperemos o que renegamos na infância para fundamentar e apoiar nosso movimento para frente ao longo do caminho indicado pelas flechas.
VOLTANDO AO TIPO 1
O caminho do crescimento do Tipo Quatro exige que eles recuperem sua capacidade de usar a autoavaliação, a autodisciplina e a estrutura como formas de se sustentar, em vez de formas de se desvalorizar e se punir. Quando crianças, o Tipo Quatro pode ter tido que minimizar sua capacidade natural de usar seus ideais e seguir as regras como forma de agir para se sentir bem consigo mesmo e ser produtivo no mundo. Em resposta à perda ou privação precoce, os Quatros se refugiam em uma autoimagem defeituosa e em uma experiência de anseio pelo que poderia ter sido, o que pode desviar seu foco de trabalhar duro para provar seu valor. A estratégia de tentar ser bom para ganhar aprovação pode não ter funcionado se eles tiveram que lidar com a sensação avassaladora de perda ou com profundos sentimentos de deficiência.
O Tipo Quatro tende a lidar com a situação apegando-se a um sentimento de desesperança ou melancolia para evitar ter esperança em relação à coisas que acredita que possa acontecer. Dessa forma, pode ter renunciado aos atributos do Um, como a capacidade ativa de representar ideais práticos e a crença em sua habilidade de controlar o que acontece por meio de trabalho árduo. Eles podem não ter sido capazes de fornecer estrutura a si mesmos por meio da rotina e adesão a padrões e regras porque tiveram que se concentrar em lidar com uma experiência específica de perda ou de privação.
O tipo Quatro pode usar conscientemente os pontos fortes do Ponto Um, usando-os para obter o apoio de que precisam em seu crescimento em direção ao Ponto Dois, agindo para manifestar seus ideais. Ser mais perfeccionista - não controlando ou estimulando emoções, mas melhorando ativamente a si mesmo ou ao seu ambiente - pode dar ao tipo Quatro uma sensação de controle e realização.
Padrões regulares e trabalho repetitivo podem ajudar o tipo Quatro a encontrar paz e contenção em meio a uma vida em que pode se perder nos altos e baixos de suas mudanças de humor. Ao reincorporar sua capacidade de trabalho duro para melhorar a si mesmo ou aos outros, o tipo Quatro pode agir e se sentir mais poderoso e confiante, o que pode apoiar seu crescimento e desenvolvimento em vez de impedi-lo na busca por algo que perdeu no passado.
PASSANDO PARA O TIPO 2
O caminho do crescimento do fluxo interno para o tipo Quatro os coloca em contato direto com os desafios incorporados no tipo Dois: permitir um equilíbrio entre a autorreferência e a referência dos outros, entre atender às suas próprias necessidades e atender as necessidades dos outros, e entre ser seu eu autêntico e se adaptar à outras pessoas. Sob estresse, o tipo Quatro pode ficar na defensiva quando pressionado em direção ao Ponto Dois e representar o lado inferior do Dois, indo compulsivamente em um esforço para ser amado ou desistindo do que precisa na tentativa de comprar o amor dos outros e a aceitação. Mas quando o tipo Quatro consegue administrar conscientemente os desafios incorporados na oportunidade de "estresse-crescimento" do Dois, ele pode usar o lado mais elevado das qualidades do Dois para sair de sua autoabsorção, dos sentimentos intensos e do isolamento, e encontrar maneiras criativas de expressar quem realmente são, se abrindo para conexão com outras pessoas.
Os Quatros trabalhando conscientemente dessa maneira, podem fazer uso imediato das ferramentas que o Tipo Dois saudável usa: uma sensibilidade às necessidades e preferências dos outros, uma visão positiva do que é possível no relacionamento e o gerenciamento consciente de sentimentos e necessidades à luz dos sentimentos e necessidades dos outros.
A postura do tipo Dois de se adaptar para agradar os outros pode ajudar o tipo Quatro a aprender a ser mais adaptável e solidário com os outros, de uma forma que também amplia visão de seu próprio valor e o valor dos outros. O tipo Quatro pode ser perder em seu próprio mundo emocional interior, mas pode moderar essa tendência à serviço do seu crescimento, estendendo a mão para nutrir os outros. Encontrar maneiras de fornecer apoio e compreensão a outras pessoas pode ser uma boa maneira para o tipo Quatro equilibrar seu foco excessivo em sua experiência interior de carência ou em um humor ou reação emocional particular. Incorporar conscientemente uma atitude de serviço aos outros pode destacar as qualidades de otimismo, generosidade e atributos de alegria do tipo Quatro que ele nem sempre pode ver e valorizar em si mesmo. Equilibrando conscientemente a autorreferência com a referência dos outros e a habilidade de viver em sentimentos mais sombrios com a habilidade de ser leve, o Tipo Quatro pode usar o Ponto Dois como uma forma de incorporar um sentido mais completo de quem eles realmente são, e trabalhar contra a tendência autodepreciativa.
As seções Caminhos de Crescimento e Linha de Flecha são do The Enneagram Guide to Waking Up by Beatrice Chestnut & Uraneo Paes. Copyright © 2021 por Beatrice Chestnut & Urânio Paes. Publicado por Hampton Roads Publishing Company. Você pode adquirir O Guia Prático do Eneagrama: Encontre seu caminho para o autodesenvolvimento, versão em português, clicando aqui.
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